作者：芋头

哈喽哈，是芋头酱！

前两天芋头在愉快冲浪的时候，突然发现了一则似曾相识的热搜：

本文未特别标注插图皆制作于可画

啧啧，总是有人为了减肥费尽心思，但比起暴瘦，后面四个字好像更吸引我，点进去一看：果然，她是因为脱发去了*，然后被医生诊断为急性休止期脱发，这才有了这个热搜。

不得不说，现在的年轻人啊，脱发原因千千万，但结局都是同一个——可怜巴巴没剩几根头发了。芋头我看看自己这一头秀发似乎也越来越少，感同身受啊！索性，咱今天好好说道说道关于脱发的二三事。

了解脱发这件事，首先就要从头发本身的生长周期说起，毕竟头发也是我们身体毛发的一份子，它也是逃不开毛发的三个生长过程生长期、退行期和休止期的。

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顾名思义，生长期的毛发相当于“青年”毛发，会连续长“个子”（长度），而退行期的毛发则是“中年”毛发，它们已经停止生长，不再长长，至于休止期嘛，这个词在我们讨论“脱发”问题时会经常出现，它是垂垂老矣的“老年期”毛发，不仅不会再生长，还很容易脱落，给新生的毛发腾地方。

不过大家也不用太过担心，即使毛发处于休止期，进入休止期和生长期的毛发也差不多是处于一种动态平衡中的，也是因此才能维持正常数量的头发。

那啥是正常情况呢？其实，每个人每天的掉发量在50-100根左右，都可以被认为是头发正常的代谢。很多时候，头发的掉落都是悄无声息的，咱也不知道到底掉了多少，但又想知道自己是不是“脱发”的话，可以通过下面两个小方法先自我判断一下。

拉发测试的操作很是简单，只要用拇指和食指在发根处捏取约 50 根的头发，均匀用力往发梢滑动手指，正常人一般可以拉下3-5根头发，而且拉下来的头发毛囊那端是杵状的，并且可能有乳白色的膜状物。

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但如果拉掉的头发没有杵状端且不贴近头皮，则可能是折断的，这一般是因为护理不当导致的，需要我们注意日常洗护发的手法习惯。还有一种，如果拉掉的头发是折断且紧贴头皮的，芋头就建议咱去趟*了，让医生检查一下才行。

定期拍照法是指每个月从前、后、左、右、头顶几个角度给头发拍照，如果连续观察6个月，若是发量确实在逐渐减少，头皮越来越明显，那就该去*找医生检查判断了。

不过这个方法实施起来难度是有点大的（至少我可能坚持不下去），实在觉得自己有脱发问题的，还是直接去*更省力且放心一些。

当代年轻人的悲伤莫过于枕头上、梳子上、下水道等等各处散落的掉发了，那究竟是什么原因导致我们的秀发总向往“自由”，想要离开我们呢？比较常见的脱发原因大概有四种：脂溢性脱发、雄激素源性脱发、斑秃以及休止期脱发。

1

脂溢性脱发

如果是掉发多与出油多、头屑飘飘同时出现的话，就要考虑一下是不是因为头皮的脂溢性皮炎导致脱发了。

图源视觉中国，下同

脂溢性皮炎主要是一种叫做马色拉菌的真菌在作妖，这是一种非常喜欢吃油脂的真菌，而且一个可怕的事实是，这种菌在绝大数人的皮肤上都是存在的！

不过也不用太担心，它只有在皮脂腺分泌旺盛的时候，才会大量生长、繁殖，进而导致脂溢性皮炎的出现，这种炎症的存在会影响到毛囊的健康，头发的“老家”受到影响，发丝也就更容易离开我们了。

但是，要判断自己是不是真的得了脂溢性皮炎，是需要去*让医生面诊的，不要自己随意用药哈！！

2

雄激素源性脱发

雄激素源性脱发，简称“雄脱”，这个原因的脱发其实还是蛮普遍的，最常见的就是男性的谢顶↓

但其实不止是男性，女性中也有不少“雄脱”，只是女性的表现并没有那么典型，只是从头顶头发开始逐渐变稀少（像是发缝的加宽）……

该说点专业的了，雄脱主要是因为体内的睾酮，在毛囊细胞中被5α-还原酶转化成了二氢睾酮，一些毛囊又对二氢睾酮不怎么耐受，这样一来，还没生长毛发的毛囊会受到抑制，长不出“新”头发，已经生长出头发的毛囊则被迫提前进入休止期，于是乎，头发就越来越少啦！

不过，这其实是一种常见的脱发现象，严格来说不算疾病，这是雄激素效应的正常表现，它会随着年龄的增长而加重。这种现象主要还是因为遗传，是基因决定了毛囊对雄激素强弱的敏感程度，所以一般爸爸有雄脱的，儿子基本也逃不开。

3

斑秃

斑秃的表现就更容易辨别了，不是逐渐变稀疏，而是可能有一块或几块比较“特立独行”的毛发，它们呈块状脱落，脱落处的皮肤往往比较光滑，没有红肿等异样。

这个病，没错这个是可以称为疾病了，它并不偏心，男性和女性的发病几率是差不多的，究其原因，只能说与免疫系统有关，基因也很关键。如果真的遇到这个情况，别犹豫，直接去*，在医生的指导下进行相对应的治疗，不要错过让毛囊恢复的机会。

4

休止期脱发

休止期，这个词咱在刚开始说毛发生长周期时就提及过，我们知道，正常情况下，头皮上的一小部分毛囊会“冬眠”，等“春天”（特定条件）到来的时候，再重新进入生长期，长出毛发，这时候另一小部分毛囊再接替进入“冬眠”，这样“换班”休息可以让头发总数维持在差不多的水平，相对正常。

但“天有不测风云”，由于种种原因，罢工去“冬眠”的毛囊数量突然增多，这便会导致发量整体上减少，也就是我们说的休止期脱发。

至于这种种原因嘛，所涉及的方面就比较多了。

（1）疾病及用药

首先就是一些慢性疾病，像是甲亢、甲状腺功能减退、缺铁性贫血等，都可能会使“罢工”毛囊变多，形成休止期脱发。

此外，服用某些药物或外用某些化学制剂，像是化疗药物、抗抑郁药以及外用维A酸等情况，在药物的作用下也是可能造成休止期脱发的。

尤其是女性，在一些特殊时期，像妊娠期、更年期这种内分泌激素循环在调整的时期，都会不同程度地影响毛囊功能，出现脱发情况。

像大家说得比较多的产后脱发，其实就是因为在怀孕后期身体内激素发生变化，使得很多原本应该进入休止期的头发，仍然处于生长期，生产之后激素水平一恢复，那些本该掉落的头发在短时间内都脱落了，才有了“产后脱发”这一说法。

不管是用到了不适合的洗护产品，还是过度烫染，都可能会给毛囊增添负担，产生不同程度的掉发。

甚至，不恰当的梳头方式也可能会刺激头皮、拉扯头发，使得某些部位的毛囊承受很大的压力，从而产生拉扯性掉发。（尤其不要给小朋友扎很紧很紧的马尾哦~）

这个就跟芋头之前看到的新闻对上了，姐妹们记得，无论因为什么，都不要节食，节食对身体有百害而无一利！于头发而言，节食的结局可能是头发比体重掉得还要快……

这是因为特殊的饮食模式（比如不吃主食不吃肉），会导致人体必须的营养成分摄入不足，引起脱发。此外，维生素A和锌补剂摄入过量也是可能会导致脱发的哦~

这最后一个嘛，就是过大的精神压力所造成的脱发，压力过大会产生过强的精神应激，使得毛囊过多进入休止期，芋头猜或许它们在想：主人都这么累了，就让我们来替你休息吧！（我真的会谢）

如果真的遇到了这些情况，倒也不用过度担心，毕竟随着我们对脱发重视度的提升，在应对脱发方面的经验也是越来越丰富。

1

米诺地尔

米诺地尔是一种在治疗防脱时很常用的药物成分，不得不说，它对付起脱发来是真有一手。

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首先，它能够时阻止钙离子进入细胞，要知道，钙离子可不是什么好人，它会抑制毛发的生长，阻止了它，毛发就少了很多“敌人”。同时，作为一种钾通道促进剂，它能够打开细胞吸收钾离子的通道，让钾离子中和钙离子，这也能削弱钙离子的“势力”。

另外，它还能直接刺激毛囊上皮细胞长大、增多，从而延长毛发的生长期。除了这些，促进血管扩张，增加局部血流量，通过补充毛囊中的营养来激活毛囊进入生发期，也是米诺地尔对付“脱发”的重要手段。

不过，米诺地尔虽然好，但它更适合在脱发早期使用，能够比较明显地改善头发稀少的地方。此外，它还有两个比较常见的不良反应⬇

首先就是可能会出现头皮红肿长痘的现象，这个是正常的，因为米诺地尔中含有一种叫丙二醇的物质，就是它捣的鬼，只要停药这种情况就会好转。

其次是有些宝用完可能会出现所谓的“狂脱期”，这也是正常的，因为米诺地尔本身会加快头发的生长周期，让原本该掉的头发加速脱落，在一段时间后是会自行恢复的，不用过度担心。

米诺地尔虽然是非处方药，但也属于药物类成分，芋头建议大家使用的话最好是在医生的指导下用哈，芋头这里也就不做产品举例啦~

2

Aminexil / Stemoxydine

这两个都是欧莱雅集团的黑科技成分，其中，Aminexil亚美尼斯（专利号：FR3044550B1）主要针对的是发根毛囊。

它能够软化包裹着发丝毛囊的胶原纤维网，让它不要挤压毛囊的生长空间，使外部供给毛囊的营养能够顺利到达，这就相当于给头发所处的土地松好了土，“庄稼”产量自然就高了。

像芋头之前就给大家推荐过的欧莱雅防脱小水枪，以及薇姿的这款多效固发精华（有男女两版），其中的主要防脱成分都是Aminexil亚美尼斯。

至于Stemoxydine，这就要从一些脱发与毛囊干细胞的氧水平升高有关说起了，它正是通过模拟毛囊干细胞的缺氧环境，来改善毛囊的生存环境，让它得到充分的滋润，从而刺激毛囊活性和毛发的生长。

由于Stemoxydine这个成分出现得比较晚，产品运用得不算多，再加上它没有正式进入中国市场，所以目前在国内是买不到此类产品的，得海淘或者代购才行。

3

CapixylTM

CapixylTM在防脱发类产品中也是比较常见的，它不是单一的成分，而是一种仿生肽复合物，主要是以红三叶花提取物和乙酰基四肽-3组合而成。

其中的主力军就是乙酰基四肽-3，它是一种含有四个氨基酸的多肽成分，不仅能够修护毛囊细胞，延长毛发的成长时间。

还能通过成纤维细胞，加速细胞外基质蛋白的生成，尤其是III型胶原蛋白、VII型胶原蛋白以及层粘连蛋白，这些蛋白的增多，能够增强毛囊韧性，让毛发不易脱落。

当乙酰基四肽-3与富含生物素a的红三叶花提取物结合之后，防脱效果会更上一层楼。

含有CapixylTM的产品还是不少的，像Grow Gorgeous的这款生发精华以及多潘防脱精华，对于稳固我们珍贵的头发都是很有帮助滴~

除此之外，正确的护发知识、戒烟、头皮防晒、良好的睡眠习惯、保持体重对我们的头发都是很重要的！好啦，今天就酱~